B12 водорастворим и эффективен в очень малых дозах. Известен как «красный витамин», а так же цианокобаламин.
Измеряется в микрограммах (мкг). Единственный витамин, который содержит незаменимые минеральные элементы. Не очень хорошо всасывается через желудок. Должен вступить во взаимодействие с кальцием во время поглощения для того, чтобы он мог принести пользу для организма надлежащим образом.






